ÀÛ¼ºÀÏ : 09-06-19 19:20
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Á¶È¸ : 2,921
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7¿ù 18ÀÏ Åä¿äÀϺÎÅÍ (¸ÅÁÖ ±Ý, Åä¿äÀÏ) 8¿ù 14ÀϱîÁö 32½Ã°£ÀÔ´Ï´Ù.
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¼Òµµ±¸´Â overball, Towel, Matwork, floor work¸¦ ÀÌ¿ëÇÕ´Ï´Ù.
* °ÀÇ°èȹǥ (°³°ÀÏ : 2009. 7. 18 ºÎÅÍ Æí¼º)
7¿ù18ÀÏ5½Ã°£ Myofascial Releas ±Ù¸·À̿ϼú:±èÇ×Áø(´ëÇÑÇʶóÅ×½ºÇùȸ ºÎȸÀå)
7¿ù24ÀÏ3½Ã°£ °æºÎ, ¾î±ú ÅëÁõ¿ÏÈ(matwork, overball):È«¼ø¹Ì(ÀÌÇйڻç)
7¿ù25ÀÏ5½Ã°£ Myofascial Releas ±Ù¸·À̿ϼú: ±èÇ×Áø
7¿ù31ÀÏ3½Ã°£ Ç㸮 ÅëÁõ¿ÏÈ(matwork, overball): È«¼ø¹Ì
8¿ù1ÀÏ5½Ã°£ Towel¸¦ ÀÌ¿ëÇÑ °ß°üÀý ¿îµ¿: Á¤ÀºÁÖ(½Å¼¼°è Æ®¸®´ÏƼ½ºÆ÷Ã÷Ŭ·´)
8¿ù7ÀÏ3½Ã°£ ´Ù¸® ÅëÁõ¿ÏÈ(matwork, overball): È«¼ø¹Ì
8¿ù8ÀÏ5½Ã°£ Towel°ú floor work¸¦ ÀÌ¿ëÇÑ ÄÚ¾î ¿îµ¿: Á¤ÀºÁÖ
8¿ù14ÀÏ3½Ã°£ ¹ß ÅëÁõ¿ÏÈ(matwork, overball): È«¼ø¹Ì
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