산전 · 산후를 위한 호흡과 몸의 정렬

- 임신 중 주기에 따른 일반적 변화

- 산전 · 산후 호흡과 몸의 정렬 인지

- 금기사항 이해

- 산전 필라테스 프로그램 : 건강한 산모와 순산을 위한 필라테스 호흡과 움직임

- 산후 필라테스 프로그램 : 산모 몸의 정렬 및 아기와 소통


알렉산더 테크닉 - 임신 · 출산을 위한 통증 없는 자세와 몸의 사용

임신 중 그리고 출산 후 흔히 겪을 수 있는 통증의 원인을 살펴보고 올바른 사용을 통해 이를 극복할 수 있는 시간입니다.

총 21가지의 올바른 자세와 몸의 사용을 배우며 임신기간 동안 통증 없이 가볍게 움직일 수 있고, 출산 시 편안하며, 출산 후에는 보다 빠른 회복이 가능합니다.

알렉산더테크닉은 시간을 내서 따로훈련하지 않아도 일상에서 늘 하고 있는 자세와 움직임을 통해 연습할 수 있다는 장점이 있습니다.

수업 후 언제든 몸을 의식하며 자신의 몸사용을 개선할 수 있는 힘을 가집니다.

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신청링크

http://naver.me/GnGYW1Cg


 
2021년 9월 워크샵
naver.me

산전·산후를 위한 필라테스 메소드와 알렉산더 테크닉 워크샵

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일 정: 2021.09.11(토) - 12일(일) 12시 - 18시 (6시간)

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교 육 : 홍순미박사(한국필라테스학회KPMA 회장) -  " 산전·산후를 위한 호흡과 몸의 정렬 "

          김경희선생(스쿨 오브 알렉산더 테크닉 대표) - " 임신·출산을 위한 통증없는 자세와 몸의 사용 "

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장 소 : 한국필라테스학회 본부 (해운대구 좌동순환로 5 이안, 102동2003호)

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교육비 : 20만원 (선착순 12명)

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입 금 : 302-0470-4121-61 농협 한국필라테스학회

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문 의 : 051)741-6345(한국필라테스학회 본부) / 010-4748-6811(최민서간사)

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* 해당 워크샵은 입금 선착순으로 마감되는 워크샵이기 때문에 조기마감 될 수 있습니다.