첫 시간은 한국필라테스학회 홍순미 회장님의 " 폼룰러를 통한 이완 및 강화 " 였습니다.

본격적인 수업에 앞서, 고유수용감각과 필라테스 호흡 mechamism을  통해 내 몸과 더 깊숙히 대화하는 시간을 가졌습니다.

바쁘게 돌아가는 삶에서 우리 몸은 긴장의 연속일 수 밖에 없는데요,

세미나를 통해 내 몸을 완전히 이완시키는 훈련이 참으로 귀했습니다.


두번째 시간은 성호정 교육강사님의 "링을 통한 스트레칭 및 강화"였습니다.

폼룰러와는 또다른 매력을 가진 소도구 "링" 을 통해 여러가지 시퀀스를 체험해보는 시간이었습니다.

 모두들 수고하셨습니다.

 다음달에는 또다른 한국필라테스학회 workshop이 진행됩니다.

문의는  닥터홍필라테스 (051-741-6345) 로 주시면 됩니다.

그럼 다음 포스팅에서 만나겠습니다.

모두 좋은하루 보내세요!

​
(이번 워크샵은 조기마감된 만큼 빠른 문의 주셔야 등록 가능합니다.)